Home › Symptomen en kans op zwangerschap › Eisprong berekenen
Eisprong berekenen
Waarom je terugrekent vanaf het eind
Een cyclus bestaat uit twee delen. In de eerste helft, de folliculaire fase, rijpt een eiblaasje. Die fase is rekbaar: bij dezelfde vrouw kan hij de ene maand tien en de andere maand twintig dagen duren. De tweede helft, de luteale fase, begint bij de eisprong en eindigt bij de menstruatie. Die is bij de meeste vrouwen opvallend constant, meestal tussen de twaalf en zestien dagen, met veertien als gemiddelde. Daarom klopt "cycluslengte min 14" veel vaker dan "halverwege de cyclus". Bij een cyclus van 35 dagen zit je met dag 17 of 18 dichter bij de waarheid dan met dag 14.
De drie methodes naast elkaar
| Methode | Wat je meet | Voordeel | Nadeel |
|---|---|---|---|
| Kalenderberekening | Verwachting op basis van eerdere cycli | Gratis, geeft vooraf een venster | Klopt niet als je cyclus verschuift |
| Ovulatietest (LH) | De LH-piek, 24–36 uur vóór de eisprong | Waarschuwt vooraf, duidelijk af te lezen | Kosten; bij PCOS soms vals verhoogd LH |
| Basale temperatuur | Stijging van 0,2–0,5 °C ná de eisprong | Bevestigt dat er echt een eisprong wás | Achteraf; gevoelig voor slaap, ziekte en alcohol |
| Baarmoederhalsslijm | Helder, rekbaar slijm in de vruchtbare dagen | Kost niets, dagelijks signaal | Subjectief, verstoord door infecties of glijmiddel |
De combinatie werkt het best: de kalender zegt wanneer je moet gaan opletten, de LH-test geeft het startschot en de temperatuur bevestigt achteraf dat de eisprong plaatsvond. Hoe je daaruit je hele vruchtbare periode afleidt, lees je bij vruchtbare dagen berekenen.
Zo gebruik je een ovulatietest
- Bepaal je kortste cyclus van het afgelopen half jaar en trek daar 17 dagen van af. Op die cyclusdag begin je met testen.
- Test dagelijks, bij voorkeur in de middag, en plas het uur ervoor niet.
- Een LH-test is pas positief als de testlijn even donker of donkerder is dan de controlelijn. Een vage lijn telt hier, anders dan bij een zwangerschapstest, níét als positief.
- Na de piek volgt de eisprong meestal binnen 24 tot 36 uur. Dat is samen met de dag ervoor je beste moment.
Ovulatietest-set met zwangerschapstesten
Voordelige strips waarmee je meerdere dagen per cyclus kunt testen, meestal met een aantal zwangerschapstesten in dezelfde set voor de weken erna.
Bekijk op Amazon.nlAffiliate-links: wij ontvangen mogelijk een vergoeding. Voor jou blijft de prijs gelijk.
Wanneer de berekening niet werkt
Bij een onregelmatige cyclus, bij PCOS, in de eerste maanden na het stoppen met de pil, tijdens borstvoeding en in de aanloop naar de overgang is de eisprong onvoorspelbaar of blijft hij soms helemaal uit. Een cyclus zonder eisprong komt bij iedereen weleens voor. Rekenen heeft dan weinig zin; meten wel. Voor testadvies in die situaties zie testen bij een onregelmatige cyclus en testen na het stoppen met de pil.
Wat een late eisprong doet met je testmoment
Dit is de reden dat de eisprong er voor een zwangerschapstest zoveel toe doet. hCG ontstaat pas bij de innesteling, gemiddeld negen dagen na de eisprong, en verdubbelt daarna ongeveer elke 48 uur. Was je eisprong vijf dagen later dan gedacht, dan schuift alles vijf dagen op: je bent "over tijd" volgens de kalender terwijl je lichaam nog nauwelijks hCG maakt. Dat is een van de meest voorkomende oorzaken van een negatieve test terwijl je toch zwanger bent. Reken je testdag daarom vanaf de eisprong; zie hoeveel dagen na de eisprong je kunt testen en het bredere overzicht bij wanneer een zwangerschapstest doen.
Veelgestelde vragen
Op welke dag is de eisprong bij een cyclus van 30 dagen?
Rond dag 16, want je rekent cycluslengte min veertien. De vruchtbare dagen liggen dan grofweg tussen dag 11 en dag 17.
Hoelang na een positieve ovulatietest vindt de eisprong plaats?
Meestal 24 tot 36 uur na de LH-piek. De dag van de piek en de dag erna zijn samen je beste moment.
Kun je twee eisprongen in één cyclus hebben?
Er kunnen binnen ongeveer een etmaal meerdere eicellen vrijkomen, wat twee-eiige tweelingen verklaart. Een tweede, losstaande eisprong later in dezelfde cyclus komt niet voor.
Wat als mijn temperatuur nooit stijgt?
Dan had je die cyclus mogelijk geen eisprong, of je meetmethode is te onrustig. Meet nog een cyclus door en bespreek het bij herhaling met je huisarts.